Групповые тренировки

Группы по физической подготовке для спортсменов любителей и тех кто занимается для себя. Занятия продолжительностью 90 минут, в группах до 10-ти человек, включающие в себя силовую, скоростно-силовую и кондиционную работу. Для тех кто готов становиться сильнее и выносливее через серьезный подход к тренировкам, а так же в хорошей компании.

Групповые тренировки
Что такое силовая и кондиционная подготовка

В классическом понимании это тренировки включающие в себя силовые упражнения, и работу над выносливостью, которые выполняют профессиональные спортсмены, для улучшения кондиций. В основном культура подобного тренинга берет свое начало в контактных игровых видах (хоккей, американский футбол) и единоборствах.

Но со временем подобным образом начали тренироваться и люди, которые занимаются для себя, так как эти тренировки не только давали результат, но и были хорошо продуманы для минимизации риска травм. Группы по силовой и кондиционной подготовке, доступные не только профессионалам, стали частым явлением во многих залах. Наш зал не исключение.

Групповые тренировки
Что мы делаем на тренировках

Обычные люди здесь используют те же методы, что и спортсмены: приседают со штангой, жмут лежа, работают над мышцами корпуса, подтягиваются на турнике, развивают выносливость бегом, греблей и силовыми движениями. Также мы уделяем внимание скоростной силовой подготовке, прыгаем и можем делать упражнения из тяжелой атлетики и спринты, с теми кому это позволяет уровень подготовки.

Но все таки основная идея этих групп не в выборе упражнений, а в профессиональном подходе. Профессиональный подход — это не большой объем нагрузок или сложные упражнения, это бережное отношение к атлету и серьезный подход к результативности занятий. Это значит, мы осознанно выбираем каждое упражнение, продумываем план, следим за выполнением принципов питания и восстановления, тестируем атлетов для контроля результатов.

Групповые тренировки
Как начать тренироваться
Вы оставили заявку
Мы связались с вами и предложили удобное время для тренировок.
Вы пришли на тренировку
Оценили наш формат атмосферу, работу тренеров и решили остаться.
Тренер узнал ваши цели и определил уровень подготовки
Мы создаем профиль атлета, с результатами опроса, тестирований и замеров. Теперь у нас есть данные, чтобы персонализировать ваши тренировки.
Вы профессионально работаете над вашей физической подготовкой
Для этого мы создали эффективную программу и следим за ее эффективностью, с помощью тренировочных дневников и тестов.
Тренеры
Николай Токарев
tokarev_coach
Артём Гарин
artemgarin_coach
Данис Фарвазетдинов
Farva_13_lpro

Цены

Мы нацелены на долгосрочную продуктивную работу. Поэтому прежде чем тренер возьмется за неё он обязательно с вами свяжется, чтобы узнать о ваших целях, и может он помочь или нет.

У вас будет возможность оценить формат работы в течение одного разового занятия. Затем посещение групп возможно только на постоянной основе.

КАК ПОПАСТЬ НА ТРЕНИРОВКУ

Оставьте заявку или напишите в WhatsApp и с вами свяжется наш администратор.

Первая пробная тренировка
1 000 ₽
Продолжительность
1.5. ч.
Возможность оценить формат
check_circle_outline
Консультация с тренером
help_outline
Месяц тренировок
12 000 ₽
Продолжительность
1.5. ч.
Тренировок в неделю
3
Программа
playlist_add_check
Отчеты и графики с вашим прогрессом
trending_up

Расписание

Дни недели
Группа
Время
Тренер
Понедельник
Силовая и кондиционная подготовка
schedule
7:00
emoji_people
Артём Гарин
Силовая и кондиционная подготовка для единоборств
schedule
11:00 и 18:30
emoji_people
Николай Токарев
Вторник
Силовая и кондиционная подготовка
schedule
8:00
emoji_people
Данис Фарвазетдинов
Силовая и кондиционная подготовка
schedule
18:30 и 20:00
emoji_people
Артём Гарин
Среда
Силовая и кондиционная подготовка
schedule
7:00
emoji_people
Артём Гарин
Силовая и кондиционная подготовка для единоборств
schedule
11:00
emoji_people
Николай Токарев
Четверг
Силовая и кондиционная подготовка
schedule
8:00
emoji_people
Данис Фарвазетдинов
Силовая и кондиционная подготовка
schedule
18:30 и 20:00
emoji_people
Артём Гарин
Пятница
Силовая и кондиционная подготовка
schedule
7:00
emoji_people
Артём Гарин
Силовая и кондиционная подготовка для единоборств
schedule
11:00 и 18:30
emoji_people
Николай Токарев
Суббота
Силовая и кондиционная подготовка
schedule
8:30
emoji_people
Данис Фарвазетдинов
Силовая и кондиционная подготовка
schedule
11:00
emoji_people
Артём Гарин

Возможно вам также будет интересно

У нас есть тренировочные услуги разного формата, вы можете выбрать формат, подходящий именно вам
ОФП для хоккеистов
example
Ladies' Training Club
Ladies' Training Club